사정이 있어서 어학연수를 다녀오려 알아보고 있는데요현재 중2고 캐나다 몬트리올로 어학연수를 다녀오고 싶은데1. 홈스테이로 3개월정도는 다녀오려 하는데 비용 얼마정도 들까요?2. 학교는 어디가 괜찮을까요?3. 몬트리올에서는 영어와 불어를 섞어쓴다는데 가면 학교에서 불어도 같이 배울 수 있나요? 이것 때문에 기왕이면 몬트리올로 가고 싶어서요

다이어트 계획에 대한 제 의견을 말씀드리겠습니다.

먼저, 1일 1200kcal 정도의 식사량은 학생인 당신에게는 다소 적은 편이라 생각합니다. 급격한 칼로리 제한은 대사량 저하, 영양 부족 등을 초래할 수 있습니다.

1주일에 1kg씩 빠지는 속도도 약간 과도한 것 같습니다. 건강한 체중 감량의 속도는 주당 0.5-1kg 정도가 적정합니다.

그리고 하루 2L 이상의 물 섭취, 1만 보 걷기 등의 계획은 좋다고 생각합니다. 체중 감량을 위해서는 적절한 운동이 중요합니다.

종합하자면, 현재 계획된 칼로리 섭취량을 약간 늘리고(1400-1600kcal 추천), 체중 감량 속도는 주당 0.5kg 정도로 조정하는 것이 더 건강한 다이어트가 될 것 같습니다. 구체적인 식단과 운동 계획도 중요하지만 과도한 제한은 오히려 역효과를 낼 수 있으니 주의하시기 바랍니다.