img
i
회원가입시 광고가 제거 됩니다

키크는 방법과 음식이 있을까요 현재 고1 181인데 성장판이 닫혔을까요... 제가 키가 크면 유리한 운동쪽으로

현재 고1 181인데 성장판이 닫혔을까요... 제가 키가 크면 유리한 운동쪽으로 진로를 선택했는데 키가 확실하게 커지는 음식이나 방법이 있을까요?
음식은 평균체형을 유지할 정도로 적당량을 먹되, 골고루 먹어 균형잡힌 영양소를 섭취하면 되고, 그보다 중요한 것이 잠이라고 합니다
성장호르몬이 나오는 오후 10시~오전 2시 사이에 잠들어있는 것이 키를 최대치까지 키우는 데에 도움이 되는 방법이라고 하네요
질문하기