헬스 질문 드립니다5년전 군대에서 자잘한 운동 외에 운동을 해 본 적이 거의 없다가 최근 헬스를 하게 되었는데요 현재 인바디가 몸무게 701 골격근 36 체지방 113 입니다 체형이 예뻐지려면

헬스 질문 드립니다

5년전 군대에서 자잘한 운동 외에 운동을 해 본 적이 거의 없다가 최근 헬스를 하게 되었는데요 현재 인바디가 몸무게 70.1 골격근 36 체지방 11.3 입니다 체형이 예뻐지려면...

메인 관련 질문이지만 본인이 질문이 아니라면 다음과 같은 질문 목록에서 선택한 것입니다.

운동(운동)

1. 당신의 피트니스 목표는 무엇입니까? (당신의 패배 목표는 무엇입니까?)
2. 어떤 종류의 운동을 좋아하시나요? (당신은 어떤 종류의 운동을 좋아하나요?)
3. 매일 운동에 얼마나 많은 시간을 할애할 수 있나요? (당신은 매일이 어떤 운동 времени을 할 수 있습니까?)

다이어트(식사)

1. 지금 당신의 다이어트는 어떤가요? (당신의 현재 식사는 어떻게 될까요?)
2. 다이어트에 대한 목표는 무엇입니까? (당신의 식사 목표는 무엇입니까?)
3. 음식 알레르기나 불내증이 있습니까? (당신은ใude의 음식 알러지 또는 태연이 있습니까?)

건강한 삶(헬스 생명)

1. 정신 건강을 어떻게 관리하시나요? (당신은 정신건강을 어떻게 하고 있습니까?)
2. 스트레스를 어떻게 관리하시나요? (당신은 스트레스를 받고 계시나요?)
3. 건강에 관해 가장 중요한 측면이 무엇이라고 생각하시나요? (당신은 첫 번째 건강은 무엇에 생각하세요?)

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